Qual'è il ruolo ed il peso dell’umore nelle nostre esistenze?
L’umore guida il comportamento, il pensiero ed il sentire dell’uomo e da essi è a sua volta influenzato. Il nostro umore può essere immaginato come una grande lente che come una sorta di filtro, a seconda delle situazioni e dei momenti, ci permette di cogliere e percepire alcuni aspetti della realtà al punto da poter condizionare il nostro modo di vedere le cose e di valutare la realtà. Il nostro umore ha infinite sfumature e oscilla in un continuum che ha come suoi punti estremi la tristezza e l’euforia. Quando l’umore, indipendentemente da quello che succede nella nostra vita, rimane bloccato in una estremità condiziona la totalità dei nostri pensieri, dei nostri comportamenti e delle nostre relazioni privandoci della nostra libertà, del nostro equilibrio e della nostra armonia.
Come fare a capire quando sintomatologie legate all’umore possono essere considerate dei veri e propri disturbi sui quali dover intervenire?
Un sentire eccessivamente triste o euforico sporadico e fluttuante può essere un’esperienza comune nella vita di tutti, spesso può accadere in occasione di eventi specifici che sono tuttavia transitori. Le sindromi depressive o maniacali hanno una durata più duratura nel tempo e presentano sintomi fisici e psichici che si manifestano significativamente tanto da creare disagio e difficoltà nella vita di tutti i giorni, ostacolando lo stare con se stessi e con gli altri. Forti e continue alterazioni dell’umore influenzano la visione di se stessi, la difficoltà di concentrazione, la diminuzione o l’aumento dell’ “energia vitale”, le alterazioni del sonno, dell’appetito e del desiderio sessuale... Non dobbiamo spaventarci, nel corso della vita è stimato che tutti noi abbiamo a che fare con esperienze depressive. Tuttavia è importante non giudicarsi, non restare da soli con le proprie difficoltà e cercare aiuto; cercando di porre rimedio e di capire quali possono essere le cause e quali possono essere le possibili soluzioni per ritrovare un nuovo equilibrio ed una nuova capacità di vedere e sentire il mondo attorno a noi.
Quanti tipi di depressioni esistono?
Vi sono due tipi di depressione:
a) Depressione endogena caratterizzata da una serie di sintomi:
- peggioramento al mattino,
- insonnia con risveglio precoce,
- apatia, senso di vuoto, lamentosità e tristezza,
- assoluta areattività dell’umore,
- tendenza riconosciuta all’ereditarietà familiare.
b) Depressione reattiva
innescata da un evento di vita spiacevole, significativamente traumatico.
"L'insoddisfazione, il disagio, la sofferenza.. sono sentimenti che scuotono le nostre vite.. a volte cerchiamo di nasconderli e li portiamo segretamente dentro di noi.. non ci confidiamo per timore o per paura di non essere capiti.. Parlarne ed uscire dal proprio intimo segreto.. riuscire a provare il desiderio di condividere la propria storia è già l'inizio di un nuovo capitolo .."
